ĂN VẶT DA XINH, DÁNG ĐẸP :)

Ăn vặt đã là một phần dường như không thể cưỡng lại đối với các chị em phụ nữ.. Có rất nhiều món ăn vặt trên khắp mọi nẻo đường, đó là một sự cám dỗ rất mãnh liệt với chị em. Ăn rồi sẽ lên kí, nóng trong người, mọc mụn….huhu…vậy thèm ăn vặt quá, ăn gì bây giờ…

ĐI ĂN TRÁI CÂY NHÉ, vừa đẹp, lại vừa mát, còn giúp làn da căng mịn, trắng sáng nữa.

Chị em ta nên ăn nhiều nhóm trái cây chứa nhiều vitamin, các vitamin nhóm A, B, E, K và đặc biệt là vitamin C. Vitamin C có tác dụng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm da sáng dần lên, làm mờ các đốm nâu trên da. Những làn da nào dang bị sần sùi và sỉn màu thì ngay lập tức cung cấp Vitamin C cho cơ thể ngay nhé các chị em.

BƯỞI

ăn gì cho da đẹp dáng xinh 1

🍏Ăn Bưởi hoặc uống nước ép bưởi cũng rất tốt cho da, giúp da khỏe mạn hơn mà còn có tác dụng giảm vòng eo một cách hiệu quả.

Tuy nhiên những nhóm chứa vitamin C nhiều thì có vị hơi chua, bạn nào mà bị dạ dày thì nên uống sau ăn nhé, và nhớ uống vừa phải, không uống quá nhiều, tránh gây ảnh hưởng tới dạ dày.

TÁO

ăn gì cho da đẹp dáng xinh 2

Sức mạng của táo trong việc chống oxi hóa và dưỡng da:

  • Chứa hàm lượng chất oxi hóa cao chống lại các gốc tự nhiên gây ra sự lão hóa của cơ thể
  • Vitamin C kết hợp với khoáng chất trong táo giúp mờ vết thâm, trắng da và còn tiêu độc cho da.

Điều đặc biệt từ táo nè cả nhà, các nhà nghiên cứu từ Đại học Edith Cowan (Úc) đã xem xét chế độ ăn uống của hơn 53.000 người và theo dõi trong 23 năm. Kết quả đã phát hiện những người tiêu thụ mỗi ngày ít nhất 500mg hợp chất flavonoid có trong táo, có nguy cơ tử vong vì ung thư giảm 36% và nguy cơ tử vong do bệnh tim giảm đến 38%, theo Daily Mail.

ĐU ĐỦ

ăn gì cho da đẹp dáng xinh 3

Ngoài vitamin C, đu đủ còn rất giàu vitamin A, E và các chất chống oxy hoá giúp làm sạch da, loại bỏ nhược điểm cũng như mụn trứng cá. Ngoài ra, đu đủ còn giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt nữa đó các cô gái ạ!

CÀ CHUA

ăn gì cho da đẹp dáng xinh 4

Những quả cà chua tươi và mọng nước là nguồn cung cấp lycopene (một loại carotene) dồi dào. Ngoài việc hỗ trợ và làm đẹp da, cà chua còn giúp giảm cân và ngăn ngừa ung thư.

KIWI

ăn gì cho da đẹp dáng xinh 5
  • Loại trái cây thuộc họ cam, chanh này là một nguồn vitamin C dồi dào, giúp bạn gái có được làn da trắng hồng tự nhiên.
  • Bạn có thể ăn kiwi tươi hoặc đắp những lớp kiwi lên các đốm đen cũng như những vết sẹo trên da để làm mờ chúng.

VIỆT QUẤT

ăn gì cho da đẹp dáng xinh 6

Trong quả Việt Quất có nhiều chất anthocyanin – một chất chống lão hóa và tăng cường tác dụng của vitamin C – một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất.

Ngoài ra, việt quất còn TĂNG CƯỜNG COLLAGEN TỰ NHIÊN cho da cực tốt

DƯA HẤU

ăn gì cho da đẹp dáng xinh 7

Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt, chữa bệnh mà còn là một trong những loại mỹ phẩm từ thiên nhiên có tác dụng chăm sóc da hiệu quả và an toàn nhất.

Trong dưa hấu chứa nhiều kali cũng như các vitamin C, A và B6 … rất tốt cho da. Lượng vitamin A rất nhiều trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, do đó, cũng giảm thiểu việc tiết quá nhiều dầu trên da mặt.

LỜI KẾT

Tính ra ăn vặt bằng trái cây vừa ngon, vừa bổ lại còn đẹp dáng đẹp da là số dách rồi phải không cả nhà. Hi vọng rằng bài viết này sẽ giúp các chị em lựa chọn cho mình những món ăn tốt và giúp mình đẹp hơn nha.

Add your comment

Secure Payments

Lorem ipsum dolor sit amet. Morbi at nisl lorem, vel porttitor justo.

Money Back Guarantee

Lorem ipsum dolor sit amet. Morbi at nisl lorem, vel porttitor justo.

Free Delivery

Pellentesque habitant morbi netus tristique senectus et malesuada.